Kurse online/ live-online und in Hannover
AUDIOKURS mit Einzelcoaching
Kraftvoll Hochsensibel
In diesem Audiokurs geht es allein um dich! Um dein Wohlergehen, um deine liebevolle Selbstannahme, um das Stärken deiner Lebensenergie und darum, dass du im Einklang mit deinen Energie aus deiner Mitte deinen selbstfürsorglichen, kraftvollen Alltag als Hochsensible, als Empathin aktiv gestalten kannst.
Live-Online-Meditationskurs
Heilmeditationen -
für innere Ruhe und Balance
Dieser Kurs lädt ein, ganz bei sich anzukommen und zur Ruhe in den alltäglichen Herausforderungen zu finden. Du bekommst konkrete Stressreduktionstechniken an die Hand, die du in deinen Alltag mit sehr geringem Zeitaufwand einsetzen kannst.
Die Stunde setzt sich zusammen aus:
1. Übungen aus dem stillen Qi Gong mit dem Fokus auf die Atementspannung
2. Alltags-Übung für die Balance des vegetativen Nervensystems und der Herz-Hirn- Kohärenz
3. körperbezogene Visualisierungen - meditative Energiearbeit
4. Raum für Austausch, Fragen
In diesem Kurs wird auch einmal
eine Klangmeditation zum Energieausgleich
der Energiezentren stattfinden.
Klangmeditation live
in der Salzgrotte Hannover
Bei einer Klangmeditation begibst du dich auf eine innere Reise des Lauschens.
In entspannter Position kannst du nachspüren, wie sich die sanften, wohltuenden Klänge verschiedener Instrumente im Körper ausbreiten. Es kommen Instrumente vieler Kulturen (tibetische Klangschalen, wohltuende Klangspiele, Monochord, Ocean Drum...) zum Einsatz, denen der Reichtum an Obertönen gemeinsam ist.
Die archaischen Klänge laden ein, die Anspannung des Alltags loszulassen und in einen Raum einzutauchen, in dem das Erlebnis von Ruhe, Geborgenheit und EIN-Klang möglich wird.
